أثر منهج مقترح للتدريب بطريقتي الأثقال والبلامترك في تطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين وعلاقتها بقوة التهديف ومسافة الطيران … تابع قراءة المجلد السابع العدد الثاني … قراءة المزيد